Workshops
um Erlernen der Praktiken
( Ausbildung zum Meditaionslehrer
siehe Ausbildung
Wir freuen uns, Ihnen diverse Workshops anbieten zu können.
Diese finden an jedem Samstag statt.
Dauer 3 Stunden
von 11 bis 14 Uhr
Wo? online
Kosten siehe Kostenseite
Einzelschulung möglich
Achtsamkeit
In unserer heutigen Zeit sind die meisten von uns reizüberflutet und dadurch schnell unausgeglichen und zertreut.
In diesem Kurs lernen Sie, achtsam in den Tag zu gehen und ihn auch so zu erleben.
Wann? an jedem ersten Samstag im Monat.
ZEN-Meditation
zentriert sein
In diesem Kurs lernen Sie buddhistische Meditationstechniken, die Ihnen helfen werden, zentrierter und gelassener im Alltag zu sein.
Wann? An jedem zweiten Samstag im Monat.
Entspannungstechniken
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen helfen werden, entspannt durch den Tag zu kommen.
Wann? An jedem dritten Samstag im Monat
Muskelentspannung
Diese Technik ist eine fundierte, bekannte Entspannungsübung für Einsteiger.
Da der Geist eng mit unserem Körper verbunden ist, kann man mit dieser Übung mentale wie muskuläre Dysbalancen ausgleichen.
Wann? An jedem vierten Samstag im Monat.